Mein Unterricht
Mein Unterricht wird auf die Bedürfnisse meiner Schüler angepasst. Das ist es Körper und Geist zu verbinden, sowie Raum für Erdung, Selbstreflexion und Meditation zu schaffen.
POWER YOGA
Sehr dynamisch und energische Asanas aus dem Ashtanga Yoga (eine Intensive Yoga-Praxis, welche sich sehr gut für Athleten eignet). Power Yoga ermöglicht es Dir, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Zudem stimulierst und aktivierst Du deinen Blutdruck und Stoffwechsel.
VINYASA FLOW
Vinyasa Flow kombiniert drei klassische Yoga-Stile: Ashtanga, lyengar und ViniYoga - die Praxis basiert auf der Synchronisierung dynamischer Bewegung (Asanas) und Atmung (Pranayama).
DETOX YOGA
Eine einzigartige Kombination aus Asanas, die eine entgiftende, stärkende und straffende Wirkung auf den Körper hat. Durch gezielte Asanas wird die Durchblutung stimuliert und der Stoffwechsel aktiviert.
YIN YOGA
Langsame Asanas, um den Körper und Geist zu beruhigen. Diese Praxis eignet sich besonders zur Entschleunigung am Abend und für alle, die ruhige Yogaposen mögen.
PRE & POSTNATAL YOGA
Prenatal und Postnatal Yoga sind zwei wunderbare Praktiken, die Dich während der Schwangerschaft und nach der Geburt unterstützen können Deinen Körper und Geist während dieser einzigartigen Phase Deines Lebens zu stärken.
MEDITATION
Ein Meditationskurs ist eine strukturierte Lern- oder Übungsreihe, die Dich dabei unterstützt, verschiedene Meditationstechniken zu erlernen und zu praktizieren. Ziel ist es, innere Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit zu fördern sowie Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs beinhaltet geführte Meditationssitzungen und Atemübungen.
Hast Du noch Fragen ?
Gerne kannst Du mich direkt anschreiben über das Kontaktformular oder schicke mir eine Email an info@stretchingpanda.com